このシャクシューカのレシピはおいしいです。卵をホミニーを混ぜた風味豊かなトマトソースで調理します。この焼き卵料理にはフェタチーズとコリアンダーをトッピングしました。通常のフライパンサイズで使用する場合は、このレシピを 2 倍にして 2 人分作ってください。
大きめのフライパンに油を入れ、中火から強火にかけます。玉ねぎ、ニンニク、ピーマン、ハラペーニョを 3 ~ 4 分、または玉ねぎが透明になるまで炒めます。
クミンとコリアンダーを加え、塩コショウで味付けします。
火を中火に下げ、ホミニーを加えて1分間炒めます。
トマトペーストとトマトを混ぜ合わせ、ソースが滑らかになるまでかき混ぜ続けます。3~4分煮ます。
小さなラメキンに卵を一つずつ割り入れます。
卵を一つずつ慎重にフライパンに落とします。
蓋をして 5 ~ 7 分間、または白身がすべて固まり、黄身がまだ半熟の状態になるまで調理を続けます。フェタチーズとコリアンダーをのせ、軽く塩とコショウで味付けします。お召し上がりください。火から下ろし、固めのパンまたは焼いたナンを添えてお召し上がりください。
ノート:
通常サイズのフライパンで使用する場合はレシピを2倍にしてください
盛り付け:1グ|カロリー:499キロカロリー|炭水化物:39グ|タンパク質:22グ|脂肪:30グ|飽和脂肪:9グ|コレステロール:353ミリグラム|ナトリウム:1176ミリグラム|カリウム:1032ミリグラム|ファイバ:8グ|砂糖:17グ|ビタミンA:1995IU|ビタミンC:58ミリグラム|カルシウム:271ミリグラム|鉄:7ミリグラム