マリナラディップソースのハルーミナゲット

このハルーミナゲットは、チキンナゲットとモッツァレラチーズのスティックを楽しくアレンジしたものです。とてもおいしく、冷凍保存もできるので、後日簡単なおやつが食べたくなったときにも便利です。

  • ハルーミを角切りにして小麦粉に数回に分けてまぶし、続いて溶き卵、最後にパン粉を加え、ひと塗りごとに余分な粉を払い落とします。

  • 準備したナゲットを冷却ラックを敷いたベーキングシートに移し、すべてのナゲットがコーティングされるまで繰り返します。

  • ベーキングシートを冷蔵庫に少なくとも 30 分、最大 12 時間置きます (この時点で冷凍庫に入れて後で使用することもできます)。

  • 大きめのフライパンに2インチの油を注ぎ、350˚Fに予熱します。

  • 数回に分けて慎重に油に加え、両面を約 3 分間、黄金色になるまで揚げます。

  • 穴あきスプーンを使って、ナゲットを清潔な冷却ラックを敷いたベーキングシートに移し、軽く塩とコショウで味付けします。すべてのナゲットが揚げられるまで繰り返します。

  • ハルーミナゲットをすべて皿に移し、揚げたバジルを飾り(手順は下記参照)、温かいまたは冷たいマリナラソースを添えてお召し上がりください。

カロリー:720キロカロリー|炭水化物:45|タンパク質:42|脂肪:40|飽和脂肪:27|コレステロール:55ミリグラム|ナトリウム:2233ミリグラム|カリウム:238ミリグラム|ファイバ:3|砂糖:4|ビタミンA:281IU|ビタミンC:3ミリグラム|カルシウム:1576ミリグラム|鉄:3ミリグラム