50以上の最高の朝食アイデア:簡単なベイクドエッグ

インスピレーションを与える 50 以上の最高の朝食アイデア! 私たちは朝食が大好きなので、お気に入りの朝食アイデアをまとめました。その中には、私たちのお気に入りの 1 つである「簡単ベイクドエッグ」も含まれています。

人数:4

カロリー:270キロカロリー

材料

焼き卵

  • 2 大さじ 無塩バター(柔らかくした)
  • 5 大さじ 粉パルメザンチーズ
  • 4 大きい
  • 1/2 カップ ヘビークリーム
  • 塩とコショウの味

付け合わせ

  • 2 大さじ 砕いたヤギのチーズ
  • 1/2 ティースプーン 砕いた赤唐辛子 オプション
  • コリアンダーの葉

説明書

  • オーブンを350˚Fに予熱します。

  • 小さなグラタン皿にバターを塗り、パルメザンチーズを振りかけます。

  • 耐熱皿に卵を割り入れ、クリームを注ぎます。塩とコショウで味付けします。

  • 卵を12〜15分間、または白身がちょうど固まり、黄身がまだ少し半熟の状態になるまで焼きます。

  • 卵をオーブンから取り出し、砕いたフェタチーズ、砕いた赤唐辛子、コリアンダーの葉をトッピングします。

  • トーストしたパンと一緒にお召し上がりください。

栄養

カロリー:270キロカロリー|炭水化物:2|タンパク質:11|脂肪:25|飽和脂肪:14|コレステロール:251ミリグラム|ナトリウム:208ミリグラム|カリウム:91ミリグラム|ファイバ:1|砂糖:1|ビタミンA:1083IU|カルシウム:126ミリグラム|鉄:1ミリグラム