インスピレーションを与える 50 以上の最高の朝食アイデア! 私たちは朝食が大好きなので、お気に入りの朝食アイデアをまとめました。その中には、私たちのお気に入りの 1 つである「簡単ベイクドエッグ」も含まれています。
人数:4
カロリー:270キロカロリー
材料
焼き卵
- 2 大さじ 無塩バター(柔らかくした)
- 5 大さじ 粉パルメザンチーズ
- 4 大きい 卵
- 1/2 カップ ヘビークリーム
- 塩とコショウの味
付け合わせ
- 2 大さじ 砕いたヤギのチーズ
- 1/2 ティースプーン 砕いた赤唐辛子 オプション
- コリアンダーの葉
説明書
オーブンを350˚Fに予熱します。
小さなグラタン皿にバターを塗り、パルメザンチーズを振りかけます。
耐熱皿に卵を割り入れ、クリームを注ぎます。塩とコショウで味付けします。
卵を12〜15分間、または白身がちょうど固まり、黄身がまだ少し半熟の状態になるまで焼きます。
卵をオーブンから取り出し、砕いたフェタチーズ、砕いた赤唐辛子、コリアンダーの葉をトッピングします。
トーストしたパンと一緒にお召し上がりください。
栄養
カロリー:270キロカロリー|炭水化物:2グ|タンパク質:11グ|脂肪:25グ|飽和脂肪:14グ|コレステロール:251ミリグラム|ナトリウム:208ミリグラム|カリウム:91ミリグラム|ファイバ:1グ|砂糖:1グ|ビタミンA:1083IU|カルシウム:126ミリグラム|鉄:1ミリグラム