クリーミーな白インゲン豆とローストガーリックソースのファルファッレ

  • 大きめの鍋に水を入れて沸騰させます。塩をひとつかみ加え、パスタを入れてアルデンテになるまで 6 ~ 8 分間茹でます。

  • パスタの水気を切り、大きめのボウルに移し、オリーブオイルで軽く混ぜます。置いておきます。

  • 大きめの鍋に油を入れ、中強火にかける。エシャロットを加え、2~3分炒める。クミン、コリアンダー、タイム、セージを加え、3~4分炒め続ける。白インゲン豆(汁ごと)とローストしたニンニクを加え、塩コショウで味付けする。2~3分炒めたらスープストック2カップを加え、中弱火に下げる。5~6分煮込み、塩コショウで味付けする。混合物をブレンダーに注ぎ、蓋の中央上部を外して清潔なタオルに取り替える。蒸気が少し消えたら(5~10分)、滑らかになるまで混ぜ、必要に応じてスープストックを少し加えてパスタソースを薄める。

  • 茹で上がったファルファッレにソースをかけ、混ぜ合わせます。味を調えて、パセリのみじん切りを添えてお召し上がりください。

カロリー:168キロカロリー|炭水化物:10|タンパク質:5|脂肪:13|飽和脂肪:2|コレステロール:5ミリグラム|ナトリウム:218ミリグラム|カリウム:231ミリグラム|ファイバ:1|砂糖:3|ビタミンA:83IU|ビタミンC:6ミリグラム|カルシウム:38ミリグラム|鉄:1ミリグラム