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ブラッドオレンジとビーツのサラダ、ハニーヨーグルト添え
準備時間20分
人数:6
カロリー:125キロカロリー
著者：
材料
- 2 カップ プレーンヨーグルト
- 3 大さじ ハニー
- 4 ブラッドオレンジ（皮をむいて1/2インチの輪切りにする）
- 4 皮をむいて4等分したローストした小さな赤ビート
- ¼ カップ スライスアーモンド
- 1/2 ティースプーン ケシの実
説明書
ヨーグルトと蜂蜜をミキシングボウルに入れて混ぜます。
混合物を大きな皿に広げ、その上にブラッドオレンジとビーツをのせます。
皿にアーモンドとケシの実を散らして、お召し上がりください。
栄養
カロリー:125キロカロリー|炭水化物:17グ|タンパク質：4グ|脂肪：5グ|飽和脂肪:2グ|コレステロール：11ミリグラム|ナトリウム：59ミリグラム|カリウム：263ミリグラム|ファイバ：2グ|砂糖：15グ|ビタミンA:109IU|ビタミンC：6ミリグラム|カルシウム：122ミリグラム|鉄：1ミリグラム
