エアフライヤー豆腐(スイートチリソース添え)

このエアフライヤー豆腐は、完璧にカリカリに揚げられ、スパイシーで美味しいスイートチリソースでコーティングされています。自宅で豆腐を​​作る最も簡単で風味豊かな方法の 1 つです。

  • 豆腐を軽くたたいて水気を切ります。

  • ミキシングボウルにコーンスターチ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩、白コショウを入れて混ぜます。

  • 角切り豆腐を加え、全体に均一になるまで混ぜます。

  • エアフライヤーのバスケットにクッキングスプレーを吹きかけます。

  • 豆腐をエアフライヤーに並べ、豆腐同士の間に 1/2 インチのスペースを空けます。豆腐にクーリング スプレーをたっぷり吹きかけます。

  • 各ピースを裏返し、再度クーイングスプレーを吹きかけます。

  • 豆腐を 400˚F で 5 分間エアフライします。バスケットを振ってから、さらに 5 分間エアフライを続けます。

スイートチリソース

  • 豆腐をエアフライしている間に、ソースを作ります。小さな鍋に酢、水、砂糖を入れます。中火で砂糖を溶かし、煮込みます。

  • サンバル、醤油、コーンスターチのスラリーを混ぜます。ソースが濃くなるまで 1 分間煮ます (冷めるとさらに濃くなります)。火から下ろして冷まします。

組み立て

  • エアフライした豆腐を大きなボウルに入れます。豆腐にソースをかけ、全体にソースが絡むまで混ぜ合わせます。

  • ネギをのせてお召し上がりください。

カロリー:384キロカロリー|炭水化物:68|タンパク質:18|脂肪:5|飽和脂肪:1|多価不飽和脂肪:2|一価不飽和脂肪:1|ナトリウム:904ミリグラム|カリウム:489ミリグラム|ファイバ:1|砂糖:55|ビタミンA:48IU|ビタミンC:4ミリグラム|カルシウム:90ミリグラム|鉄:3ミリグラム