30 分でできる完璧な前菜、エア フライヤーで作るベーコン巻きエビは、柔らかいエビを塩味の効いたカリカリのベーコンで包み、甘酸っぱいハニー マスタード ソースをたっぷりかけた料理です。
ハニーマスタード
ハニーマスタードの材料をボウルに入れて混ぜ合わせます。置いておきます。
エビ
ミキシングボウルにエビ、ガーリックパウダー、油、コショウを入れて混ぜます。
エビを1匹ずつベーコン1/2枚で巻きます。
エアフライヤーのバスケットにクッキングスプレーを軽く吹きかけ、ベーコンの縫い目側を下にしてエビを加えます。
ベーコンで巻いたエビを400˚Fで10分間エアフライします。
エアフライヤーから取り出し、ハニーマスタードを添えてお召し上がりください。
**レシピ12個分***
***1食分は3個です(栄養情報にはハニーマスタードは含まれません)***
このレシピを作るためのヒントとコツ
- 「大きい」エビを選ぶ、または 1 ポンドあたり 21 ~ 25 枚のベーコンを含むもの。これより小さいか大きいエビを使用すると、エビとベーコンが同時に調理されず、一方が過度に調理される可能性があります。大きいエビを使用する場合は、ベーコンを半分ではなく 1 枚丸ごと使用できる可能性がありますが、調理時間は長くなります。
- 使用のみ薄切りベーコン。
- そこにはつまようじは必要ありませんベーコンの継ぎ目が下になるようにエアフライすると。
- 私達は〜したいです尻尾は残しておくエビをハニーマスタードソースに浸すときにつかむことができるように、エビの尻尾を切っておきます。フォークで食べる場合は、先に尻尾を取り除いてください。
- 大量に作る場合は、オーブンで焼くオーブンを400˚Fに予熱し、ベーキングシートにホイルを敷き、ベーコンがカリカリになるまで15~20分焼きます。
カロリー:173キロカロリー|炭水化物:2グ|タンパク質:9グ|脂肪:14グ|飽和脂肪:5グ|多価不飽和脂肪:2グ|一価不飽和脂肪:7グ|トランス脂肪:0.05グ|コレステロール:60ミリグラム|ナトリウム:389ミリグラム|カリウム:119ミリグラム|ファイバ:0.2グ|砂糖:0.04グ|ビタミンA:67IU|ビタミンC:0.02ミリグラム|カルシウム:20ミリグラム|鉄:0.3ミリグラム